• 2 чаши незасладен јогурт
  • 1 грст спанаќ
  • 1 манго
  • 2 лажици мед
  • Измијте го мангото и излупете го, а потоа, со помош на нож, исечете го на коцки директно на јадрото или, ако ви е полесно, исечете го на парчиња додека јадрото добро не се исчисти од пулпата.
  • Ставете ја овошната каша во блендер, додадете јогурт, спанаќ и на крајот, мед.
  • Додадете малку ладна вода или неколку коцки мраз за да добиете ладно и кремасто смути и добро измешајте. Тоа е тоа, добро е само да се јаде!

Совршено смути за деца, вкусни и здрави рецепти

Зошто детско смути? Бидејќи е вкусно, полно со витамини, хранливо, бидејќи се подготвува брзо. И бидејќи во смути можам да ги додадам оние здрави намирници, но кои на малите не им се допаѓаат баш. Карфиол, брокула, морето и друго овошје (а особено зеленчук) пред кои децата се малку искривени воопшто. Полно со боја, смути може да биде совршен избор или како појадок или како закуска помеѓу оброците. Лично, сепак, ја претпочитам втората опција.

Што ќе дознаете со читање на оваа статија? Неколку трикови за да го убедите малото да пие вкусен пијалок, а ние исто така подготвивме неколку рецепти за смути погодни за деца. Се разбира, тоа не значи дека големите не можат да уживаат во вкусен дел од здравјето, заедно со малите. И ако се работи за здравје, ви препорачувам да ја прочитате статијата што ја напишав пред неколку дена “.Што да направите со многу зрели плодови - практични и вкусни идеи “.

Како да ги натерате децата да пијат пијалаци? Еве неколку „магични трикови“

Неодамна видов некаде, на еден блог, мајка како плаче за фактот дека смутито што го подготвува за своето мало девојче се оксидира, пред да почне да го пие. И навистина, се препорачува да се пие пијалак веднаш по подготовката. Не мора гал-галт-брзо за 2-3 минути, но да не се "истегне" повеќе од еден час не е индицирано. И често малите, ако „откријат“ нешто што не им се допаѓа, некако ја избираат втората опција. За да ја избегнете оваа ситуација, еве неколку идеи што се надевам дека ќе ви помогнат:

Бојата е важна

Докажано е дека кулинарската подготовка е многу поатрактивна ако има барем 2-3 бои. И ова не само за децата, туку и за нас возрасните. Прво на сите, би било подобро смутито да се стави во про transparentирно стакло. Потоа, не двоумете се убаво да го украсите, со парчиња и парчиња овошје во разни бои (2-3 боровинки, 3-4 парчиња банана, 1-2 малини, итн.).

Вкусот е исто така многу важен

Што сакаат малите? Точно, слатки! Значи, мојот совет би бил да додадете во смути и ДушоНа Сепак, ова е исто така многу здраво слатко. И ако му кажете, кога ќе го повикате да му го даде магичниот пијалок "ајде!" (нагласувајќи го зборот „сок“), шансите значително се зголемуваат. О, и уште една работа: ставете убаво обоена слама во чашата.

Пиеш прв пат

Ставете го подготвеното смуди во две чаши, една за вас и една за принцот / принцезата. Потоа земете ја чашата и почнете да пиете во присуство на малото. Правете се дека не го гледате и преправајте се дека всушност го подготвивте тој пијалок само за вас. Тој, исто така, вели од време на време вкусен „мммммм ……!“. Можеби ќе го привлечете неговото внимание. Познато е само дека она што го правите, само за вас, е многу добро.

Рецепт за смути за зајакнување на имунитетот

Ова смути го зајакнува имунитетот, ја отстранува анемијата и е многу погодно за деца. Еве кои состојки ви се потребни:

  • 3-4 лажици сируп од морето (купен или направен од вас, повеќе за тоа како да се подготви и колку е прекрасен морето од buckthorn можете да прочитате во статијата "Растенија со корисни ефекти врз здравјето”)
  • помала репка
  • 2 лажици бобинки (малини, боровинки, јагоди, капини)
  • банана
  • кајсија
  • јогурт
  • 2 лажици животинско или растително млеко (можете да го замените ако сакате со обична вода)
  • 2 лажички мед
Рецепт за хранлив и енергичен пијалак

Ова смути е идеално како ужинка помеѓу оброците, но и како појадок. Се готви брзо, полно е со витамини и е полно. Потребни ви се само следниве состојки:

  • банана
  • јаболко
  • дебел јогурт (околу 150 гр.)
  • 2-3 лажици млеко (од животинско или растително потекло, како што се бадеми)
  • неколку јагниња од ореви или ф'стаци
  • лажичка овес
  • лажичка мед
Рецепт за смути за зголемување на меморијата и вниманието

Ова смути не е само вкусно и здраво, туку ќе му помогне и на малото да ја подобри меморијата. За да го подготвите, потребни ви се следниве состојки:

  • лажица полна со бобинки
  • добро печено авокадо (или можете да ставите само половина)
  • банана
  • јогурт
  • по избор можете да додадете неколку грозје
  • неколку ореви
  • 3-4 лажици млеко (од животинско или растително потекло)

Драги мајки (но и татковци), ова се моите предлози денес за вкусни и здрави смути. Ако сакате освежително смути, можете да додадете 1-2 коцки мраз или подобро, неколку парчиња замрзнато овошје. Можете исто така да додадете / комбинирате што овошје и зеленчук сметате. Не двоумете се да користите сезонско овошје како кајсии, дињи, праски. Што и да одберете, тоа дефинитивно ќе резултира со вкусно, шарено и полно со витамини смути. Чекам да ми кажете на кои се вашите омилени мрежи овде ПроСанататСиНатура, под наслов „Коментари“. Ви посакувам добро здравје и многу забавно играње со вашите деца!


1. Смути од банана со какао

Комбинацијата од какао, млеко и кокосово масло и кокосово масло, и во конзистентна основа од 1-2 банани е коктел од хранливи материи кои го стимулираат расположението. Позитивните & # 259 & # 537i обезбедуваат & # 259 трајна енергија & # 259. Покрај тоа, добриот магнезиум и јаглехидратите во бананите помагаат да се претвори шеќерот во квалитетна енергија.

Измешајте парчиња банана (може да се користат една или две банани, во зависност од конзистентната конзистентност што ја сакате), блендерот, следново. Следниве состојки, бидејќи с everything станува хомогено и кремасто:

- 1/2 конзерва кокосово млеко
- 1 лажица какао во прав
- 1 лажица кокосово млеко и кокосово млеко
- 1 лажица кокосово масло
- 1 лажица & # 539 & # 259 мака во прав
- 1 лажица & # 539 & # 259 суштина & # 539 & # 259 ванила
- 1 лажица & # 539 & # 259 резултат & # 539i & # 537оар & # 259
- 1 лажица & # 539 & # 259 семиња & # 539е чиа
- 2 датуми.

Ова смути заслужува да се ужива самостојно, бидејќи има неверојатно добар вкус и доаѓа со многу хранливи материи во пакувањето.


СМРТНОСТ НА БАНАНИ И ЦРНИ ЦРВЕНИ

Смути од банана и капина , едноставен и вкусен пијалок, совршен во секое време. Во овие горештини, тие не изостануваат од нашето мени пијалаци со овошје , особено за сезоната На Вкусни се, хранливи и по сечиј вкус.

Можат да се збогатат со ванила ,какао ,цимет ,роскова во прав или која било друга состојка / вкус по ваш вкус.

  • 3 средни банани
  • 50 гр муре
  • 200 мл обична вода
  • лажичка екстракт од ванила
  • 2 лажици мед (по избор)
  • ледени коцки

Начин на подготовка смути од банана и капина

Исчистете го компирот и ставете го во блендер со капини, обична вода, ванила и мед ако ви се допаѓа послатко.

Мешајте неколку секунди додека не добиете хомоген пијалок, Ставете смутина банани и капини во чаши, додадете коцки мраз и сервирајте веднаш.

Можете исто така да ставите мраз во чашата за блендер и да го измешате заедно ако сакате, но јас претпочитам да додавам мраз во чашите. Уживајте!

Ако се најдете во вкусот на рецептите на овој блог, ве чекам секој ден фејсбук страницаНа Таму ќе најдете објавени многу рецепти, нови идеи и дискусии со заинтересираните.

* Можете исто така да се регистрирате за Рецепти група од сите видови. Таму ќе можете да ги испратите вашите фотографии со испробани јадења од овој блог. Е можеме да разговараме за менија, рецепти за храна и многу повеќе. Сепак, ве повикувам да ги следите правилата на групата!

Можете исто така да н follow следите на Инстаграм и Pinterest, со истото име „Рецепти од сите видови“.


Смути од јаболко за завиден стомак

1. Смути со зелени јаболка и ленено семе

Семето од лен стана многу популарно во последниве години. Тие се богати со растителни влакна и антиоксиданти, што е одличен извор на омега-3 масни киселини.

Комбинација на ленено семе и зелени јаболка може да помогне да се намали количината на маснотии во стомакот, да се биде истовремено многу здрав.

Еве како да го направите ова смути!

Состојки

  • 1 зелено јаболко
  • 1 чаша (200 мл) овесно млеко
  • 1 лажица (10 гр) мелено ленено семе

Начин на подготовка

  • Прво, добро измијте го јаболкото. Не го лупете. Исечете го на четири дела и отстранете ги семето од средината.
  • Ставете го во блендер, заедно со овесното млеко. Процесирајте неколку секунди, а потоа истурете ја смесата во чаша.
  • Не заборавајте да посипете со лажица мелено ленено семе одозгора.

2. Смути со јаболко, цимет и бадеми

Ова смути со јаболка, бадеми и цимет е идеално за да го започнете денот силно. Освен што е енергичен, тоа го активира метаболизмот и, благодарение на циметот, го намалува шеќерот во крвта.

Покрај тоа, помага во варењето и го регулира интестиналниот транзит. Што друго би сакале?

Пробајте и видете како се чувствувате. Има вкус апсолутно прекрасен!

Состојки

  • 1 јаболко
  • 1 чаша (200 мл) овесно млеко
  • 10 ситно сецкани бадеми
  • 1 лажичка мелен цимет

Начин на подготовка

  • Добро измијте го јаболкото. Исечете го на четири дела.
  • Добро е бадемите да се веќе исецкани. Така, можете да го подготвите смутито за многу кратко време.
  • Додадете ги јаболкото, овесното млеко и сецканите бадеми во блендер, па процесирајте ги.
  • Истурете ја смесата во чаша и одозгора посипете со мелен цимет.

Зарем не ве исполнува со енергија?

3. Смути со зелено јаболко, киви и кокосова вода

Ова смути е совршено за попладне. Ако додадете ладна кокосова вода во овој природен пијалок, можете да го направите уште поздрав.

Комбинацијата на јаболка и киви обезбедува витамини Ц и Б6, влакна, фолна киселина, омега-3 масни киселини и бројни хранливи материи и антиоксиданси.

Еве како да го направите овој прекрасен пијалок:

Состојки

Начин на подготовка

Кокосовата вода може да се најде во продавниците за слабеење, како и во некои супермаркети. Тоа е многу хранливо и корисно за диети.

  • За почеток, излупете го кивито и исечете го на четвртини. Направете го истото со јаболкото.
  • Процесирајте ги сите состојки во блендер додека не добиете смеса со фина текстура.
  • Кога сервирате, не заборавајте да додадете коцки мраз.
  • Ако сакате да го засладите ова смути, додадете малку Стевиа ребаудијана или мед. Но, избегнувајте шеќер!

4. Смути со јаболко, ананас, нане и лимон

Покрај тоа што го олеснува согорувањето на маснотиите во стомакот, следниот пијалок е исто така многу релаксирачки.

Добивате придобивки од ментол од нане, бромелаин од ананас и пектин од јаболко. Тие го подобруваат пулсот и го стимулираат производството на серотонин, хормонот за добро расположение.


3 ЕНЕРГЕТСКИ РЕЦЕПТИ ЗА СМЕТКА

Денес официјално започнува тој период од годината што го мразам: зима. Има толку малку работи што ми се допаѓаат кај неа, што тие практично не постојат. Така, во ова време се обидувам да го направам мојот живот подобар. И егзотичното овошје е варијација. И неодамна добив убав предлог од Гурмандел, да направам енергично смути. Во ред, таа не прецизираше дека треба да биде енергично, но така мислев дека би било убаво да го направам тоа за себе.

Нејзиниот предизвик дојде за натпревар, „Моето омилено смути со G21 Perfect Smoothie Vitality“, во кој можам да освојам блендер за Г21, професионален блендер кој прави многу и издржува екстремни температури на состојките, но да бидам искрен, тоа не ме привлече. Но, предизвикот да бидам креативен со кошницата со овошје ми го испрати со помош на gustautentic.ro. И тоа го направив.

Не можев само да се ограничам на енергично смути, па направив три. Во три бои. Не сум добар во исхраната и сите добри состојки што ги имаат состојките, затоа нема да станам експерт кој ќе ви дава совети како да ги комбинирате елементите. Знам само дека овие плодови имаат многу витамини и влакна, што помага, особено во овој период од годината. Инаку, тоа е само прашање на вкус.


5 енергетски пијалаци за овошје

Овошното смути стана една од најпосакуваните опции за зголемување на внесот на хранливи материи во редовните диети. Лесно се прават, можете да ги пиете во секое време од денот, а нивните својства ја поддржуваат благосостојбата на многу начини. Сакате да научите некои енергични рецепти за пијалаци од овошје?

Подготвувањето енергични пијалаци за овошје е лесно, брзо и има многу предности. За разлика од комерцијалните смуди, подготовката на смути дома ви гарантира употреба на 100% органско овошје и зеленчук. Исто така овие тие не содржат шеќери, конзерванси и сите видови индустриски адитиви што влијае на квалитетот на исхраната на овие пијалоци.


Детоксикативно смути од цреши

Имајќи алкализирачки ефект, ова смути е богато со амино киселини, антиоксиданси, витамини, минерали, хлорофил и влакна кои помагаат во детоксикација и подмладување на телото.

За да го подготвите ова смути, потребни ви се следниве состојки:

  • 3 чаши бадемово млеко
  • чаша зрели цреши, што е можно потемни
  • чаша замрзнати капини
  • 3 чаши салата од црвена зелена салата
  • 4 лисја од нане
  • 3 лажици семе од коноп
  • стевиа за засладување, по вкус.

Сите состојки ставете ги во блендер и мешајте додека не добиете хомогена смеса.

Консумирајте веднаш, по можност наутро и / или на пладне.

* Материјалите на оваа страница се информативни. Пред да започнете со каков било природен третман, треба да направите тест за алергија на соодветните видови производи. Ако страдате од хронични заболувања или следите третмани со лекови, ви препорачуваме да се консултирате со вашиот лекар пред да започнете со лек или природен третман.


Рецепт

Корисни ЛИНКОВИ

  • Амвеј ДОМА Европа
  • УМЕТНОСТ Европа
  • Нутрилит Европа
  • XS Power Drink Europe
  • Амвеј Европа
  • Академија Амвеј
  • Настани во Амвеј Европа
  • Тим НУТРИЛИТ Европа
  • Амвеј ДОМА Европа
  • Амвеј Европа
  • XS Power Drink Europe
  • Инстаграм: Моќен пијалок XS
  • УМЕТНОСТ Европа Инстаграм
  • ИСХРАНА од Амвеј

Ние користиме колачиња за да ви овозможиме оптимално искуство на нашата страница. Колачињата се датотеки зачувани во вашиот прелистувач и се користат од повеќето веб -страници за да се олесни персонализирањето на вашето онлајн искуство.

Со продолжување на користењето на нашата веб -страница без промена на поставките, се согласувате да користите колачиња.


Видео: Avižinių dribsnių, bruknių, medaus ir jogurto kokteilis


Претходна Вест

Најдобри рецепти за француски тост со цимет

Следна Статија

Ладен ладилник со лимон