Нартуралниот овошен сок содржи највисока концентрација на витамини и антиоксиданси потребни за нашето тело.

Ги исчистив плодовите, ги исеков на коцки и ги ставив еден по еден во соковникот. На крајот додадов 1 л мед и измешав.

Природно и многу добро.


Алкохолни коктели 25 рецепти што треба да ги пробате

Изберете ги вашите состојки според коктелите што сакате да ги подготвите и правилно складирајте. Запомнете дека вашата цел е да создадете мешавина со совршен вкус, затоа не правете компромиси за квалитетот на користените пијалоци.

Пијалоци што се користат во коктели

Повеќето коктели или долги пијалоци се базираат на барем еден алкохолен пијалок, чија земја е омекната со сокови. Најчесто се користат и безбојни духови вотка, џин, текила или бел рум, но и оние во боја (исто така виски, ракија или црн рум) се користат во подготовка на многу популарни коктели.

Честопати, вкусот на смесата го даваат разни видови ликер. Може да се користат ликери од кафе, чоколадо, крем ликери, но и разновидни овошни ликери (банани, портокали, праски, лимони, цреши, круши, страст овошје, итн.). горчливи може да се користи и во различни комбинации.

Исто така, постојат многу коктели кои се подготвуваат врз основа на вино и неговите деривати. Вермут е главна состојка за многу пијалоци, но исто така пенливо вино (како шампањ или Просеко) може да се користат за подготовка на коктели погодни за специјални прилики.

Кога станува збор за мешавини, креативноста не познава граници. За да создадете освежителни коктели, можете дури и да го користите различниот вкус на ПИВО.

Безалкохолна состојка

Свежиот вкус на коктел обично го дава одреден вид сок. И двете можат да се користат Газирани сокови, и исто така природни овошни соковиНа Во случај на второто, квалитетот на производот може да направи разлика, бидејќи евтиниот сок од пазарот веднаш ќе се чувствува добро. Се препорачува секогаш да избирате квалитетни брендови, но ќе ги добиете најдобрите резултати со стискање на овошјето. Можете да користите а цедалка за речиси сите видови овошје, но исто така и а преса за цитрус за портокали, лимони, лимес или грејпфрут.

Исто така, овошни сирупи тие се користат за да му дадат на пијалокот дополнителна сладост, но и пријатен изглед. Вкусот, исто така, може да се надополни со шеќер во форма на коцки или дури и со разни зачини и билки.

Последно, но не и најмалку важно, постои основна состојка што не треба да ја пропуштите во замрзнувачот кога имате коктел забава: ледени коцки.


Појадок: сендвич со јајца / домашна паштета од крем

За појадок можеме да одиме на варината на сендвич со јајца, како што го нарекува Алберт. Односно, едноставно око на лебот, со зеленчук до него, украсен речиси како на сликата подолу.

Или можеме да го избереме намазот со паштета веруваме од дома, домати и пиперки, кои одлично служат како појадок и ужинка. Јас ја правам паштетата по рецепт на мајка ми, од Пилешки црн дроб (1/2 кг црн дроб), кромид (2 големи главици кромид или 3 мали кромидчиња), путер (околу 100 грама) и јајца (3 парчиња). Плус сол, бибер и, по желба, вино или ракија.

  1. Црниот дроб се чува во млеко најмалку 30 минути.
  2. Исечете го кромидот на кругови и пржете во путер.
  3. Откако ќе омекне кромидот, додадете го добро исцедениот црн дроб и оставете да зоврие во покриената тава. Можете исто така да додадете малку минерална вода до вриење. Добро оди со сол и бибер.
  4. За вкус, можете да додадете малку вино или ракија.
  5. Кога ќе се свари црниот дроб (гледате дека од сите нив настанал сос), додадете ги целите и сурови јајца и мешајте додека не се свари јајцето.
  6. Оставете ја настрана смесата и блендирајте.
  7. Голема грижа, за да добиете кремаста конзистентност на паштета, важно е да чувате доволно сос во тавата пред да дадете с everything преку блендерот.


Здравствени придобивки од сокот од бобинки од акаи

Бобинки Акаи го зајакнуваат имунолошкиот систем

Обезбедувањето врвен имунолошки систем е многу важно за секого. Оптимално ниво на имунолошкиот систем е она што помага да се одржи здравјето и да се заштитат вирусите - особено во студената сезона или сезонскиот грип.

Зголеменото ниво на витамин А во бобинките акаи помага да се зголеми производството на мукозни мембрани во телото. Ова значи дека одредени региони, како што се очите, носот и уринарниот тракт, се подобро заштитени од инфекции.

Зголеменото ниво на витамин А е исто така поврзано со зголеменото ниво на бели крвни клетки, кои го штитат телото од секој неидентификуван напаѓач што влегува во крвотокот.

Бобинки Акаи се секако добар извор на хранливи материи и антиоксиданси кои исто така му помагаат на имунолошкиот систем.

Се покажа дека овие билни полифеноли помагаат да се спречат состојби поврзани со имунолошкиот систем, како што е астмата. (извор)

Врз основа на содржината на хранливи материи, бобинките од акаи се чини дека се покорисни во форма на пулпа.

Бобинки Акаи го стимулираат здравјето на кожата

Секој, без оглед на возраста и полот, сака чиста и сјајна кожа. Тоа е најголемиот орган на човечкото тело, покривајќи го секој сантиметар од телото. Непријатните и срамни состојби на кожата се обидуваат да ги избегнат повеќето луѓе.

Ако сакате да го подобрите здравјето на вашата кожа, бобинките акаи можат да ви помогнат на многу начини.

Овие мали плодови се богати со витамин А, кој игра важна улога во поправка на ткивото на кожата и одржување на балансирана хидратација.

Всушност, сувата кожа може да биде знак дека имате недостаток на витамин А.

Бобинките Акаи содржат значително ниво на цинк, минерал кој им помага на ензимите да ги поправат и поправат раните на кожата.

Антиоксидансите помагаат во борбата против знаците на стареење, предизвикани од слободните радикали и оксидативниот стрес.

Познато е дека бобинките акаи се корисни во лекувањето на многу заболувања на кожата, поради моќното ниво на супстанции кои се борат против слободните радикали. (извор)

Акаи бобинки го намалуваат холестеролот

Центрите за контрола и превенција на болести сугерираат дека 31,7% од населението има висок холестерол. (извор) Зголеменото ниво на холестерол ги удвојува шансите за срцеви заболувања.

Се покажа дека антиоксидансите во бобинките акаи го намалуваат нивото на ЛДЛ холестерол во телото. (извор)

Акаи бобинки го зголемуваат нивото на енергија

Ако немате доволно енергија, акаи бобинките може да ви го дадат потребниот поттик.

Истражувањата покажуваат дека бобинките акаи можат да го зголемат нивото на енергија и да го намалат заморот. (извор)

Бобинки Акаи ја поддржуваат функцијата на мозокот

Погледнете каде ги ставате клучевите. Погледнете каде ги ставате чашите (обично на глава!). Овие мали протекувања на меморија се знаци дека стареете.

Се смета дека оштетувањето на меморијата е поврзано со постарите лица. Но, верувајте ми, заборавањето може да започне на 20 -годишна возраст, ако не направите се што е потребно за поддршка на когнитивните функции.

Јадењето вистинска храна и вежбањето се најдобрите начини да ја одржите вашата меморија активна - ова може да ви помогне кога сте во контрадикторна дискусија со вашиот животен партнер, кога треба да се сетите на тоа време во 2003 година кога бевте еден час подолго од него рече дека ќе остане.

Бобинки Акаи се одлични за подобрување на концентрацијата и меморијата природно.

Оксидативниот стрес игра клучна улога во развојот на многу когнитивни нарушувања, како што се губење на меморијата, деменција и други ментални нарушувања поврзани со стареењето.

Истражувачите сугерираат дека антоцијаните во пулпата на бобинки од акаи имаат заштитни својства против оксидативен стрес и дегенерација на менталните функции. (извор)

Стресот и вознемиреноста доведуваат до хормонална нерамнотежа во телото што може да има негативен ефект врз здравјето. Овошјето од багрем има способност да заштити од штетните ефекти со регулирање на нивото на хормоните.

Ова е една од причините зошто бобинките акаи се сметаат за најкорисно овошје во светот.

Мерки на претпазливост при употреба

Како и многуте свежи производи што може да се најдат на пазарот, во нивната сурова форма, акаи бобинките се чини дека се безбедни. Како и да е, луѓето кои се алергични на бобинки треба да бидат многу внимателни кога за прв пат пробуваат бобинки од акаи.

Важно е да проверите дали не се додадени дополнителни состојки кога станува збор за претходно обработени варијанти. Одредени видови пире може да имаат висока содржина на шеќер.


Кој е правилниот метод за подготовка на природен сок. Мора да содржи хранливи материи

Овошен сок. Еве задоволство од раните утрински часови. Но, важно е правилно да го подготвите, за да ви обезбеди хранливи материи и да не се претвори во сладок концентрат.

Кој е совршениот сок за утро? Секоја комбинација на свежо исцедено овошје и зеленчук е вистинскиот одговор. Само методот на подготовка е важен, оној што ја прави разликата помеѓу сладок концентрат и вкусна мешавина на витамини.

„Плодовите треба да се јадат цели, каде што е можно, кората од овошјето е вредна поради присуството на поголема количина влакна, исклучително важна“, вели д -р Сербан Дамијан, нутриционист.

Оние што содржат пулпа, но и количина обична вода се правилно подготвени. Совршено филтрираните сокови значат и концентрирани слатки. Така, вреден сок од јаболко или портокал секогаш ја содржи кората.

Видете повеќе во емисијата „Што има, докторе?“ Од пониско:

Со активирање и користење на платформата за коментари се согласувате дека вашите лични податоци ќе бидат обработени од PRO TV S.R.L. и Фејсбук компании според Политиката за приватност на ТВ ТВ, односно Политиката за користење податоци на Фејсбук.

Притискањето на копчето подолу го претставува вашиот договор со УСЛОВИТЕ И УСЛОВИТЕ НА ПЛАТФОРМАТА ЗА КОМЕНТИРАЕ.


Свеж сок од овошје и зеленчук за деца Кои правила мора да се почитуваат

Ова прашање беше примамливо, особено по теоријата дека овошниот сок е премногу полн со шеќери и малку влакна. Но, бидете внимателни!

Ако зборуваме за шестмесечно бебе, единствените течности што треба да ги пие треба да бидат мајчиното млеко или формулата препорачана од неговиот педијатар. Давањето сок на оваа возраст го лишува само од други важни хранливи материи што им се потребни за здрав раст: протеини, маснотии, калциум и железо, супстанции што доаѓаат од мајчиното млеко и прифатената формула за млеко.

По шест месеци, веќе не е забрането воведување на сок од овошје и зеленчук во исхраната на бебето, но повеќето лекари велат дека постои време кога главната течност е сеуште млекото и дека водата треба да биде единствената течност што треба да му се даде на бебето до возраст од 1 година, како дополнителна течност.

Очигледно, постои и исклучок што вели дека треба да му дадете на детето сок од овошје и зеленчук по 6 месеци, особено ако сакате да го одгледувате во вегетаријански стил, што е с and повеќе модерно. Ако сте ја прифатиле оваа мода, имајте на ум дека најважното правило при давање сок од овошје или зеленчук на детето е дека свежиот производ добиен со притискање на овошје и / или зеленчук треба да се разреди со вода.

Тоа е затоа што стомаците за кои зборуваме с yet уште не се целосно развиени, а разредувањето им помага полесно да ги сварат. Но, ако сепак се одлучивте за вегетаријански начин на живот, подобро е да го понудите пирето од овошје и зеленчук, а подоцна, добро измиено, првично излупено, потоа, откако научивте подобро да џвакате, со кора.

Кои правила треба да ги следите кога на детето му давате свеж сок

Вистината е дека овошниот сок, како и сокот од зеленчук се многу здрави, ако ги земеме предвид следниве правила:

Овошјето и зеленчукот оксидираат многу брзо, па затоа се препорачува да им дадете свежо исцеден сок штом се исцеди. Никогаш не чувајте го, дури ни во фрижидер, ако остане нешто од делот што му се нуди на детето!

Добро разредете ги! Користете еден дел сок до десет делови вода, ако станува збор за дете на возраст од 1 до 4 години. Ако детето е над 4 години, користете еден дел сок до три дела вода. Разредувањето не ги намалува шансите за развој на расипување на забите.

Секогаш нудете му сок од овошје или зеленчук во чаша капе, секогаш на маса, не во шише / шише и никогаш пред спиење.

Помеѓу 1 и 4 години, дневниот дел од овошјето на детето е една чаша. 120 милилитри можат да произлезат од 100% природен овошен сок. Внимавајте, чаша јогурт е 125 грама.

Никогаш не давајте на вашето дете комерцијални овошни сокови кои, дури и ако велат дека се природни, содржат конзерванси и голем додаден шеќер.

Децата на возраст од 4 до 6 години може да примаат 170 мл овошен сок, да имаат зеленчук дневно.

Понудете овошен сок за појадок. Овошен сок од јагоди, боровинки, банани и лажичка житарки е исклучително здрав појадок!

Барајте овошје богато со растителни влакна. Како што се јаболка, круши, бобинки и портокали. Ова се најдобрите плодови за деца.

На возраст меѓу 7 и 8 години им е дозволено да консумираат чаша свежо исцеден овошен сок, малку повеќе од претходната возрасна група.

Внимание: потрошувачката на сок од грејпфрут е контраиндицирана ако децата земаат одредени видови лекови, бидејќи тие се мешаат во процесот на нивно асимилирање.

Ние подготвивме за вас список на најпопуларните сокови од овошје и зеленчук за постарите деца:

  • Јаболко + цвекло + краставица
  • Јаболко + мандарина + киви
  • Јаболко + круша + црвено грозје
  • Јаболко + црвено грозје + лимон (2-3 капки)
  • Праска + кајсија + бело грозје + анасон
  • Круша + праска + јаболко + вар (2 капки)
  • Морков + кајсија + диња
  • Морков + кајсија + праска
  • Морков + портокал + анасон + лимон (2 капки)
  • Капини + боровинки + малини + ананас
  • Боровинки + лубеница + брусница
  • Слива + калинка + портокал + малина

НЕ ЗАБОРАВАЈТЕ да додадете онолку вода колку што е потребно во зависност од возраста на детето!


Три овошни компоти во едно

Еве што ви треба за рецепт кој комбинира неколку овошни компоти во едно:

Чаша вода
Половина чаша шеќер
2 лажици свеж сок од лимон
Излупете лимон
Лажичка рум или ванила
1 ананас
2 плодови од манго
3 банани
Свежи листови од нане

Прво треба да го подготвите овошјето за компот. Ананасот треба да се сече на парчиња или половини. Ова зависи од тоа колку се големи парчињата. Плодовите од манго треба да се излупат, семчат и исечат на парчиња. Бананите исто така се делат на парчиња, по можност исечени дијагонално за да бидат поголеми.


Дали овошниот сок го зголемува ризикот од дијабетес?

Една студија спроведена во 2013 година сугерира дека консумирањето 3 порции овошен сок неделно е поврзано со 8% поголем ризик од развој на дијабетес. Од друга страна, јадењето боровинки, грозје, јаболка и круши го намали ризикот од дијабетес. Истражувачите откриле дека заменувањето на свежо овошје со три варијанти на одредени цели (цели) плодови, кои се јадат неделно, ќе го намали ризикот од дијабетес за 7%. Некои цели плодови го намалија ризикот од дијабетес повеќе од другите.

Грејпфрут и банани го намалија ризикот за 5%, додека боровинките успеаја да го намалат овој ризик со саќе на 26%. Затоа, на дијабетичарите им се препорачува да пијат свежо овошје во умерени количини, да избегнуваат прекумерно консумирање на овие овошни сокови и да се одлучат за цели овошја и зеленчуци, кои имаат помалку шеќер, помалку калории и повеќе влакна.

Пополнете го прашалникот достапен овде за да дознаете дали вашиот дијабетес е под контрола. Ако спаѓате во категоријата со висок ризик, ќе добиете бесплатна специјалистичка консултација, која може да вклучува тестови на крвта за да се одреди моменталната фаза на дијабетес!


Сепак, колку е добар овошниот сок за деца? И во која количина?

Американската академија за педијатрија предупредува на тенденцијата на родителите да даваат големи количини овошни сокови на децата. Во прилог на витамини и минерали корисни за децата, потрошувачката на овошни сокови може негативно да влијае на здравјето на децата или да предизвика несакано однесување во исхраната.

Кај доенчињата, постои ризик од овошен сок за да замените дел од млекото, што го лишува детето од протеини, масти и минерали како железо, калциум и цинк, кои се наоѓаат во млекото, а не во природните сокови. Поради оваа причина, педијатрите препорачуваат, до 6 -годишна возраст, детето да консумира исклучиво млеко.


Прво ќе ги подготвиме плодовите.

Јагоди ако се свежи, ги миеме, ги отстрануваме опашките и ги оставаме кратко во сито.

Во рачен соковник стискаме портокали, за да не изгубиме премногу сок ако користиме електричен соковник.

Одјавување банани и киви.

Ставете парчиња во блендер банани, киви, јагоди и сок од портокал.

Ги мешаме за 20-30 секунди, додека смесата не стане хомогена.

Вклучете во добиениот сок ореви фино мелено и хомогенизирано.

Ова се троши непосредно, затоа користиме износи по бројот на луѓе.

Во времето на послужување красат чаши сок, неколку леток на Нане.


Видео: Sok od nara recept i lekovitost


Претходна Вест

PEZ ќе влезе на кинескиот пазар со нови супер марио и диспензери за Hello Kitty

Следна Статија

Одете внатре врапче што го пресекува јазикот. Тоа е Барби Хјуг